Super Slim te ajuta sa iti intelegi pierderile in greutate

Cum devenim supraponderali?

Daca mananci mai multe calorii decat poate arde corpul tau, caloriile in plus se depun ca grasime si te ingrasi.

 

Mit: Crezi ca te-ai ingrasat deoarece ai probleme cu glandele?

Multi oameni cred ca sunt supraponderali pentru ca glandele lor nu mai functioneaza corect. Totusi, cand doctorii fac teste pe glande, in special tiroida, rezultatele se incadreaza in limitele normale.

Mit: Crezi ca ai un metabolism incet?

Oamenii cred ca devin supraponderali pentru ca au un metabolism incet. De fapt, cu cat cantaresti mai mult, cu atat creste viteza metabolismului tau.

Mit: Oare sunt genele de vina?

Nu exista nimic daunator in genele tale, desi unele persoane este posibil sa fi mostenit slabe mecanisme de control ale apetitului. Tinzi sa te simti mai infometat decat alte persoane, asa ca vei consuma mai multe calorii decat ai nevoie si astfel iei in greutate.

 

Cum se face ca in ultimii ani dietele includ din ce in ce mai putine calorii, cand statistic vorbind greutatea corporala creste?

Majoritatea dintre noi am devenit mai putin activi fizic. Stam in fata televizorului sau a computerului in loc sa ne plimbam sau sa mergem pe bicicleta. Folosim masina pentru a merge la magazinul de pe colt si folosim liftul in loc de scari. Daca am merge cu 2 km mai mult in fiecare zi timp de un an am pierde peste 4 kg de grasime; in mod invers, daca reduci distanta de mers cu 2 km pe zi te ingrasi 4 kg, daca nu reduci si aportul de calorii.

De ce mancam mai mult decat avem nevoie?

1. Mancatul ca alinare este principala cauza. Cum te simti poate afecta cat de mult mananci. Este tentant sa mananci cand esti stresat, depresiv sau nervos. Plictiseala este un alt declansator al foamei psihologice.

Pont Super Slim: data viitoare cand esti plictisit du-te la plimbare. Te ajuta cu moralul si vei arde calorii.

 

2. Am devenit programati sa raspundem la anumiti stimuli – de exemplu, mirosul mancarii ne face sa salivam si vrem sa mancam. Daca te expui la mancare prea des in timpul zilei vei ajunge sa mananci mai mult decat ai nevoie.

Pont Super Slim: redu timpul petrecut in bucatarie si nu tine biscuitii la vedere, ci intr-un dulap la care ajungi greu.

 

3. Unii dintre noi mananca in anumite situatii chiar daca nu ne este foame cu adevarat.

Pont Super Slim: data viitoare cand mergi la cinematograf gandeste-te de doua ori inainte de a cumpara floricele.

 

Cum poti scadea in greutate?

Super Slim te ajuta. In primul rand, motiveaza-te. Cercetari au aratat ca ceea ce te motiveaza depinde de varsta si de cat de supraponderal esti. Cele mai intalnite motive pentru care oamenii vor sa slabeasca sunt:

• Hainele iti sunt prea stramte si te simti incomodat.
• Nu esti multumit de forma si infatisarea ta.
• Te preocupa propria sanatate, mai ales la o varsta inaintata.
• Iti lipseste increderea in tine la serviciu si in prezenta prietenilor.

SuperSlim – Cum sa fii slab pentru tot restul vietii

Este slabitul ceva pentru toata viata sau doar pe o perioada, poate cateva saptamani, si apoi ne intoarcem la vechile obiceiuri culinare?

Mai intai sa examinam faptele:

1.      60% dintre femeile de origine britanica sunt supraponderale

2.      60% dintre femeile britanice au urmat o dieta la un moment dat

 Date fiind aceste cifre, cum se face ca dupa ce slabim nu mai mancam sanatos si apoi lasam kilogramele sa se depuna din nou? Uita-te in jur in timpul pauzei de masa de la serviciu Super Slim iti garanteaza ca vei vedea pe cineva cu mancare cu putine calorii care isi spune ca mananca sanatos. Poate vei vedea unele schimbari in silueta ei dupa cateva saptamani, dar niciodata nu pare sa dureze.

Traim intr-o lume unde gratificarea instanta este la ordinea zilei: cosmeticele promit reintinerire peste noapte, bauturile sunt etichetate ca fiind remedii rapide pentru stres si efort. Cumva, aceasta atitudine s-a extins si in lumea dietelor, iar retetele de slabire rapida sunt la mare cautare. Putem intelege atractia unei persoane care se lupta de ani de zile cu kilogramele in plus pentru aceste „minuni in trei zile”. Daca esti gras inseamna ca ai in spate ani intregi de mancat alimentele gresite, la ore gresite, din motive gresite, in cantitati total eronate. Pe scurt, a fi gras inseamna sa ai proaste obiceiuri culinare. Asa ca oricat de mult ai tine cure de slabire, kilogramele se vor intoarce daca nu inveti sa mananci cum trebuie. Super Slim te va invata ce trebuie sa faci.

Uita de toate transformarile miraculoase de peste noapte de la care speri ca te vor schimba ca prin minune dintr-o persoana supraponderala intr-una slaba. Chiar nu se va intampla. De fapt, uita orice conceptie ai avea despre dietele pe termen lung care ar avea ca scop doar scaderea in greutate. Bineinteles ca va fi grozav cand vei fi pierdut toata acea greutate in exces si vei in forma, sigura pe tine, dar nu acesta este singurul lucru la care trebuie sa te gandesti.

Primul pas in planuirea unei campanii de slabit pe termen lung este cunoasterea inamicului. In acest caz, inamicul esti chiar tu si obiceiurile tale proaste de consum. Constienizarea acestui fapt te va ajuta sa te impaci cu ideea ca regimul tau de slabit va dura cateva luni si ca timpul este un factor cheie in acest proces. Nu ai crede ca poti sa inveti franceza in doua zile sau sa devii Picasso in doua saptamani, nu-i asa?

Planul de actiune Super Slim: ia o bucata mare de hartie si scrie cu litere mari pe ea „pas cu pas… cate o zi pe rand.” Pune-o pe frigider. Spargand unitatea de timp in masuri mai mici, telul tau va parea mai accesibil. Roma nu a fost construita intr-o singura zi, iar siluetele suple nu apar peste noapte.

Cei care isi ofera timp sa persevereze in programul lor de slabit vor descoperi ca pe langa o silueta supla vor dobandi si obiceiuri de consum noi si sanatoase si le vor pastra pe viata. Nu merita oare sa astepti? Super Slim este alaturi de tine pas cu pas.

Povesti de succes Super Slim

            Pastilele de slabit Super Slim ajuta de peste 30 de ani oameni in incercarea lor de a pierde kilogramele in plus. In ultimii ani, membrii Clubului Super Slim din Marea Britanie au pierdut peste aprox. 910.000 de kg, ceea ce reprezinta greutatea totala a 121 de autobuze Double Decker! Mai jos sunt doua dintre povestile de succes:

 Povestea Joannei

„Auzisem de Super Slim de la vecina mea de vis-a-vis. In 1998 am fost dignosticata cu o boala in care era nevoie de medicamentatie pe termen lung. Combinatia de medicamente m-a ajutat sa-mi revin, dar a fost un dezastru pentru greutatea mea. Obisnuiam sa port marimea 12, dar parca peste noapte am ajuns la marimea 26 – 28.

M-am informat despre Super Slim, m-am uitat prin cartea de diete si am decis ca regimul de ardere intensa a grasimilor este ceea ce am nevoie. Puteam manca carne de pui din plin si fructe, preferatele mele. Mi-au placut dieta si pastilele SuperSlim pentru ca imi permiteau sa mananc multe lucruri care imi placeau, fara a ma face sa simt vreodata ca sunt la dieta.

Acum mi-am atins telul, greutatea vizata, port din nou marimea 12 si ma simt mult mai bine in pielea mea. Am mai multa incredere in mine, ma simt mai sanatoasa si gama de activitati pe care le pot face s-a extins. Mi-am recapatat viata sociala si am chiar si un logodnic acum. Infatisarea mea s-a schimbat in bine si am mai mult stima pentru persoana mea. Am tinut dieta Super Slim si am fost incurajata mereu sa continui si cred ca acest lucru a contat foarte mult.

Recent mi-am cumparat chiar si echipament sportiv si acum fac exercitii fizice acasa in fiecare zi.

Datorita lui Super Slim nu ii mai permit bolii mele sa imi conduca viata. Acum ma bucur de un stil de viata mai sanatos si din aceasta cauza voi continua sa iau Super Slim pentru a ma mentine in forma”.

Povestea Melisiei

„Am incercat o multime de diete in ultimii 18 ani, dar de obicei kilogramele se puneau la loc, asa ca atunci cand am fost diagnosticata cu hernie de disc si trebuia neaparat de devin mai supla am incercat Super Slim. Dupa doar cateva saptamani, purtam un numar mai mic la haine. Acum ma simt fantastic dupa ce am dat jos 47 kg si nu imi vine sa cred cata incredere in mine am castigat pe parcursul dietei cu Super Slim.

           Intreaga mea imagine s-a schimbat, in loc de haine largi si pulovere lungi, acum port haine moderne. E grozav! Mi-am facut parul si acum ma si machiez. Sotul meu ma ador asa si nu aud de la el decat laude. Recomand tuturor care au probleme cu greutatea sa ia initiativa chiar acum. Mi-as fi dorit sa incerc Super Slim mai devreme si sa nu mai pierd atatia ani.”

Regulile de aur Super Slim in materie de slabit

Urmati toate regulile prezentate si veti privi varianta noua, mai slaba a dumneavoastra, in foarte scurt timp.

1. Mancati cel putin trei mese pe zi.

Daca vreti mai multe, serviti mai multe. Cinci mese mai mici pe zi poate fi o alta idee buna. Mesele regulate va ajuta sa evitati rontaitul si sa preveniti senzatia de foame.

2. Completati un jurnal in fiecare saptamana.

Dieta Super Slim va obliga sa tineti unul la inceputul acesteia, dar adevaratul succes al dietelor vine din completarea saptamanala a jurnalului. Jurnalul „adevarului” previne amnezia celui care slabeste. Nu poti „uita” ce ai mancat, daca totul este in scris. Nu vei trisa dieta atat de mult daca stii ca va trebui sa admiti acea scapare in jurnal.

3. Folositi farfurii mai mici.

Daca pui cu varf intr-o farfurie mica, psihologic va parea mai mult. Tine minte ca mananci si cu ochii.

4. Incearca sa ai o dieta echilibrata.

Foloseste alimentele la maximum  din dieta ta Super Slim. Variaza gustarile. In acest fel vei continua sa te bucuri de dieta si nu te vei plictisi. O dieta echilibrata este importanta pentru a mentine sanatatea si starea de bine.

5. Cantareste toate alimente restrictionate cu cantarul de bucatarie.

Daca nu cantaresti alimentele restrictionate si nu scazi in greutate, atunci acesta este cu siguranta motivul. Tine minte: daca nu cantaresti alimentele inseamna ca mananci nelimitat din toate alimentele din dieta. Mancand fara limita nu vei pierde kilograme, ci le vei depune.

6. Nu depasi portia de dulciuri.

Ramai in limita a 200 de calorii!

7. Nu te cantari acasa.

Trebuie sa te cantaresti o singura data pe saptamana, in acelasi loc, la aceeasi ora si pe acelasi cantar.

8. Fii realista in telurile tale.

Dupa prima saptamana de folosire a Super Slim ar trebui sa slabesti in medie 0,5-1 kg pe saptamana. Gandeste-te de cand ai probleme cu greutatea; majoritatea oamenilor au probleme de ani de zile. Nu trebuie sa speri ca Super Slim te va schimba peste noapte. Cu cat pierzi mai incet kilograme si iti reeduci obiceiurile de consum, cu atat mai mult scade riscul de a te ingrasa la loc.

9. Fa miscare.

Incepe incet si creste treptat intensitatea si durata efortului fizic. Fa ceva ce iti place. Exercitiile fizice te vor tonifia, iti vor da mai multa energie si, in combinatie cu dieta Super Slim, iti vor permite sa slabesti mai repede.

10. Fixeaza-ti un scop.

Un scop poate fi sa scazi un numar la imbracaminte. Poti pastra o poza cu tine intr-o ipostaza mai slaba, ca sa vezi mereu la ce vrei sa te intorci. Oricare ar fi scopul tau, asigura-te ca il ai intotdeauna in minte.

Super Slim va invata cum sa treceti peste pofte

Exista un cuvintel care poate face diferenta dintre o dieta distrusa si un regim de slabit care chiar functioneaza si acel cuvant este NU!!

Il folosim ca sa refuzam mancarea pe care nu o dorim si de care nu avem nevoie. Problema este ca multora dintre noi li se pare greu, aproape imposibil, sa il spunem atunci cand trebuie…

Daca stai sa te gandesti, problema nu este atat a spune „NU”, cat sa zici ceea ce ai de spus si sa fii luat in serios. Multi dintre cei care vor sa slabeasca considera ca procesul  de pierdere in greutate le afecteaza increderea in sine, mai ales cand sunt convinsi ca ar putea pierde kilograme mult mai repede.

Cand ai probleme cu increderea de sine, ti se va parea mai greu sa zici „NU” si chiar sa crezi asta. Si acest lucru se intampla mai ales atunci cand ai nevoie cel mai mult de acel refuz categoric. Lipsa de incredere si stima ne imping de multe ori sa acceptam lucruri pe care nu le dorim de fapt, sau sa spunem „NU” fara suficienta convingere. Exista, bineinteles, si persoane care tin cu tot dinadinsul sa ne strice dieta si nu vor sa accepte un refuz. Super Slim te invata cum sa procedezi.

In acest caz, singura varinta este sa fii brutal de ferm. Uita-te drept in ochii lor in timp ce iti toarna frisca peste salata ta de fructe proaspete si spune: „NU, multumesc, incerc sa slabesc si nu as putea sa ma bucur de ea.”

Cei care strica diete sunt de obicei surprinsi total de aceasta demonstratie de logica! O fata care avea de pierdut multe kilograme a reusit sa-si atinga telul fiind foarte ferma. Cand era asaltata de prietenii care ii ofereau mancare si sucuri care ingrasau, tactica ei era sa le zica: „Nu, ti-am zis deja o data. Este evident ca incerc sa pierd cateva kilograme si daca persisti in a-mi oferi ceva care m-ar face sa incalc dieta inseamna ca nu-mi esti asa de buna prietena pe cat credeam”.

Desi nu sustinem sa trebuie sa spui acest lucru cu voce tare (s-ar putea sa pierzi mai multi prieteni decat kilograme), ai putea sa-ti spui in gand: „prietenii adevarati imi respecta decizia si nevoile”.  Sa spui „NU” si chiar sa crezi asta, cand ai fi spus „Da” doar pentru a fi totul in regula poate face minuni pentru stima ta. Iar stima si increderea de sine sunt o parte importanta a ceea ce inseamna sa fii slab!

Pentru a dobandi asertivitatea trebuie sa tii cont de urmatoarele reguli Super Slim:

1. Nimeni nu te va crede daca tu insati nu te crezi!  Crede in tine ca te vei tine de dieta, orice ar fi pentru ca atunci cand va fi cazul sa zici NU cu convingere.

2. Pune-te pe primul loc!

3. Fii pozitiva!  Aceasta este probabil cea mai importanta regula.